PRIDRUŽI SE SESTRSTVU
Ženska skupina Utelešena
Utelešena je cikel ženskih krogov, v katerem se proces posameznice prepleta s kolektivno modrostjo skupine, ki te spremlja v globlje razumevanje sebe in drugih. V varnem okolju si pripravljena na opuščanje starih vzorcev in na širjenje v lepoto tega, kar si.
Verjamem v moč ženskega kroga
Verjamem v telo kot portal do notranjega sveta
Verjamem v preobrazbo, ki se zgodi, ko se pogledamo brez mask.
In verjamem, da vsaka izkušnja, če ji damo prostor, nosi v sebi modrost.
Podpora skupine
Krog je prostor, kjer ženske skupaj potujemo v globine in se podpiramo v procesu rasti. Vsak mesec se srečujemo v stalni skupini, v varnem, zaupnem prostoru, kjer lahko odložimo vsakdanje vloge in si dovolimo preprosto biti.
Delo z arhetipi
Delo z arhetipi je eno izmed najmočnejših orodij za spoznavanje sebe, tako svojih potencialov kot senčnih delov. Srečale se bomo s svojo notranjo ljubimko (ključ do užitka), mamo (negovanje in ljubezen do sebe), bojevnico (asertivno postavljanje mej), modro žensko (zaupanje intuiciji) in drugimi.
Somatske prakse utelešanja
Naš odnos do telesa pogosto zrcali naš temeljni odnos do sebe – skozi telo smo se učili ljubezni in prav skozi telo lahko ta odnos ponovno preoblikujemo. Vabim te da objameš, začutiš in na novo spoznaš svoje telo.
VABLJENA V ŽENSKI KROG
Kaj je ženski krog in zakaj jih potrebujemo?
Ženski krogi so kolektivni prostor za refleksijo “ženskih tematik”, kjer se notranji procesi posameznice prepletajo s kolektivno modrostjo in energijo skupine. Ta dinamika ustvarja prostor za delitev, prepoznavanje vzorcev in medsebojno podporo, kar omogoča globlje razumevanje osebnih izkušenj, zmanjšuje občutke izolacije in spodbuja občutek sprejetosti. V krogu si videna, slišana in sprejeta prav takšna kot si ta trenutek. Dobrodošla so vsa čustva, nobena izkušnja ni večja od druge, in prostor omogoča, da se dotakneš tudi svojih ranljivosti brez obsojanja. V krogu ni treba ničesar popravljati ali spreminjati – dovolj je, da smo prisotne in priče druga drugi.
Krog je prostor, kjer lahko izraziš svoje občutke, raziskuješ vzorce svojega delovanja in prepoznavaš svoje potrebe. Morda si do sedaj nisi dovolila izraziti sebe v polnosti, ker te je bilo strah, kaj si bodo mislili drugi. V varnem krogu lahko to raziskuješ. Ko enkrat narediš ta korak, pridobiš moč, da se boš tudi v vsakdanjem življenju, tudi tam, kjer je več izzivov, upala izraziti. Postopoma se učiš zaupati svoji notranji modrosti ter svojemu telesu kot vodniku skozi življenjske izzive.
OD PERFORMATIVNEGA K UTELEŠENOSTI
Kaj pravzaprav pomeni biti utelešena?
Družba, pa tudi vse bolj razširjena učenja o ženski energiji pogosto oblikujejo predstavo, kakšna naj bi ženska bila, kar nas hitro potisne na performativno raven – posnemanje namesto utelešanja tega, kar smo v svojem bistvu. S temi učenji ni v osnovi nič narobe; problem nastane, kadar so vzeta iz konteksta in posledično napačno razumljena. Zato želim odpreti prostor za raziskovanje, kjer so vse izkušnje dobrodošle. Šele tako lahko zares začutiš, kaj ta energija pomeni zate osebno.
Biti utelešena pomeni biti prisotna v svojem telesu, v stiku z notranjimi občutki, impulzi in energijo. Pomeni ostati prisotna tudi ob neprijetnih občutkih in jih znati transformirati. V krogu celostno raziskujemo utelešeno izkušnjo – na čustveni, mentalni, telesni in spiritualni ravni – skozi somatske prakse, vodena meditativna izkustva, gibanje, refleksijo glede določene teme in ritual – kot izkušnjo, ki je tvoja in ne zahteva potrditve od drugih.
S teboj bom delila ritualne prakse utelešanja, ki so bile zame izjemno globoke in transformativne, ter ti bodo pomagale, da se povežeš z modrostjo svojega telesa in ga imaš priložnost začutiti kot sveti prostor, skozi katerega se izraža tvoja duša.
V krogu si bomo ponovno prisvojile svoj užitek in ga raziskovale kot energijo, ki pripada izključno tebi. Pogosto smo namreč bile naučene, da je naša čutnost namenjena drugim. Kaj pa, če je prav nasprotno? Čutnost je tvoja – tvoja življenjska energija, ki poganja ustvarjalnost, vitalnost in notranjo moč.
Zgodbe udeleženk
Vsaka v krog prinese edinstveno izkušnjo – dragocen prispevek k skupnemu učenju in rasti.
“Nisem se obremenjevala s pričakovanji, ampak sem se preprosto (pa to sploh ni preprosto) prepustila. V takem krogu, v tako varnem prostoru in v skupini, ki jo mirno pelje intuitivno in empatično odzivna na vse nihljaje znotraj razpoloženj posameznic, Janja, je to mogoče.“
Maja R.
Program Utelešena
“Meni je bilo druženje res ena močna, globoka, prijetna in varna izkušnja. Vsako srečanje mi je prineslo toliko novega in pozitivnega, poleg tega pa sem imela priložnost spoznati čudovite, močne ženske, sestre, ki so vsaka prinesle svoj pečat skupini in s katerimi sem se povezala na čisto nov način.“
Lara
Program Utelešena
“Janjin krog je bil točno to, kar sem potrebovala, da sem se prebudila iz kreativnega spanca in uresničila dolgoletne sanje, ki so bile prej le upanje. Janja, hvala, ker si tako sočutno vodila ta naš krog in me podprla pri tem, da sem ponovno vzpostavila stik s seboj. “
Maja M.
Program Utelešena
“Všeč so mi bile vse prakse, ki smo jih izvajale, posebej pa sem uživala, ko smo dele z glino ob meditacijah in plesu. Skozi raziskovanje arhetipov sem spoznala nove vidike sebe in svojih občutkov, kar mi je pomagalo, da še bolj razumem sebe in svoje reakcije.Ženski krogi bi bili zelo koristni za vsako žensko, ki se želi povezati s svojim telesom in odkriti svoje notranje vire moči.“
Maruša
Program Utelešena
“Zdaj ko gledam nazaj, bi rekla da me je presenetilo, kako se nekaj tako nežnega zapiše tako globoko. Varen krog, prisotnost, iskrenost, predvsem izkustveno z ravno prav podajanja informacij. . Malo sem se bala, da bo vse skupaj preveč poduhovljeno in mi je bila ta tvoja kombinacija nežnosti, topline pa flowa, ognja in prizemljenosti magic.“
Mateja
Program Utelešena
ZAKAJ SE MOMO SREČEVALE DALJŠE ČASOVNO OBDOBJE?
Program traja 13 mesecev v stalni skupini.
Slika žensk, ki skupaj sedijo v krogu in se podpirajo pri procesu rasti, je imela name vedno magnetičen učinek. Še danes se spominjam občutka ob udeležbi svojega prvega ženskega kroga pred več kot desetletjem – bilo je magično, kot da bi prišla domov.
Po vseh izkušnjah sedenja v krogu – najprej kot udeleženka, kasneje tudi kot voditeljica ženskih skupin – opažam, da gre za eno izmed najbolj močnih iniciacijskih izkušenj. Pogosto nas iniciira v stanja globokega zavedanja sebe, uvida in razširjene zavesti, a se ob vrnitvi v vsakdanjik ta izkušnja postopoma razblini.
Prav s tem namenom odpiram žensko skupino Utelešena, ki se bo srečevala daljše časovno obdobje – da si pomagamo ohranjati stik s tem kar smo prebudile, tudi ko nas posrka hiter življenjski tempo.
Gre za to, da je proces rasti dolgotrajen – ne glede na to, kako neprijetno si je to danes priznati, ko nam je vse na dosegu roke in nas obdaja množica instantnih rešitev. Posledica je pogosto hitenje iz ene delavnice na drugo, kjer psiha in telo nimata prostora za integracijo doživetega. Namesto da bi izkušnjo zares ponotranjili, ostajamo na površini – in po letih iskanja se še vedno lahko počutimo, kot da se nismo premaknili.
Notranji procesi zahtevajo svoj čas, a kadar si dovolimo zares spustiti v globino, postanejo tudi globoko transformativni in nas nagradijo z občutenjem večje notranje svobode in moči. Pot do tja ni vedno lahka. Kljub temu da je program Utelešena namenjem odklepanju večjega užitka in pretočnosti znotraj tebe, se lahko tekom procesa pojavijo boleča občutja, ki jim bomo v krogu dale prostor, da se končno lahko izrazijo v varnem okolju.
SEM JANJA VIDEC
Večino svojega življenja sem delovala v tesnem stiku s telesom – najprej kot oblikovalka, ki je telo oblačila, danes kot ženska, ki ga posluša, raziskuje in drži prostor drugim, da se lahko skozi telo srečajo s seboj.
Moja zgodba
Verjamem v telo kot portal do notranjega sveta. In verjamem, da vsaka izkušnja, če ji damo prostor, nosi v sebi modrost.
Dolga leta sem delovala kot oblikovalka oblačil, kjer je telo predstavljalo platno – fizično, vidno in merljivo. A ves čas sem čutila klic po globljem stiku s telesom in notranjim svetom posameznika. Ta premik me je postopoma pripeljal k delu, ki ga opravljam danes.
Usposabljala sem se na Inštitut za psihodinamsko psihoterapijo, akreditirani izobraževalni ustanovi za psihoanalitično usmerjeno psihoterapijo s strani Evropske zveze za psihoanalitične pristope – ECPP. Opravljenih imam več kot 600 ur osebne individualne in skupinske psihoterapevtske izkušnje. Psihodinamska psihoterapija mi je blizu zaradi svoje celostnosti – telo in duša tvorita neločljivo celoto, v kateri se psihične vsebine izražajo skozi telesne občutke in simptome.
V sklopu Temple Guide Traininga (Priestess Presence) sem se usposabljala za vodenje ženskih krogov, ki jih danes soustvarjam kot prostore notranje preobrazbe. Moje delo z ženskami temelji na izkustvenem, utelešenem raziskovanju. Svoja znanja stalno nadgrajujem z raziskovanjem modrost telesa – skozi gib, dih in prisotnost odkrivam, kaj pomeni biti utelešena. Ples je moja ljubezen in prostor, kjer stik s sabo nastane brez besed.
V času, ko sem delovala kot oblikovalka, sem imela priložnost srečevati številne posameznike, ki so bili kljub svoji edinstveni lepoti obremenjeni s svojim telesom. To nezadovoljstvo ni odraz njih samih, temveč produkt družbe, ki nas nenehno prepričuje, da nismo dovolj takšni, kot smo. Prav zato vidim svoje poslanstvo še zlasti v prebujanju svobodnejšega in bolj ljubečega odnosa do svojega telesa.
Znotraj terapevtskega prostora in krogov, ki jih vodim, ne ponujam hitrih rešitev. Ponujam prostor. Varen, sočuten in sprejemajoč prostor, kjer se skozi pogovor, somatske prakse, delo z arhetipi in sanjami, tišino in ritual lahko zgodi prehod – v bolj intimen odnos s sabo, s svojim telesom in z drugimi.
Pridruži se sestrstvu
V tem prostoru smo prisotne kot priče druga drugi, pri čemer ni potrebno ničesar spreminjati ali popravljati.